炒股最头疼的莫过于踩错节奏：看到股价放量涨，以为主力在吸筹赶紧跟风，结果一买就被套；看着股价小幅跌，担心主力出货慌忙割肉，转头发现股价蹭着往上涨。其实不是主力手段多高明，是你没盯住最核心的“筹码分布”指标——这东西就像主力的“资金账本”，不管他怎么伪装，筹码的去向骗不了人。

先把话说透，主力玩的本质就是“筹码转移游戏”。吸筹是把散户手里的低价筹码骗过来，出货是把自己手里的高价筹码塞给散户。这一进一出，都会清清楚楚刻在筹码分布上。别觉得这指标多复杂，说白了就是看“筹码堆在哪儿”“筹码动不动”，学会这两点，就能看穿80%的主力套路。

先搞懂：筹码分布到底看啥？

打开你的交易软件，找到“筹码分布”这个功能（有的软件叫“筹码峰”），屏幕下方会出现一堆红蓝或红黄的柱状图，这就是当前所有持股人的成本分布。

重点看两个东西：一是“筹码峰”，就是那些又高又密的柱子，说明很多人在这个价格买了股，是市场的“成本集中区”；二是“筹码位置”，看这些筹码峰是在股价下方、上方还是和股价重叠，位置不同，主力意图天差地别。

打个比方，筹码分布就像电影院的座位表。筹码峰在哪儿，就说明哪儿坐了最多观众；筹码动了，就是观众在换座位。主力吸筹就是悄悄把后排低价座位的人劝走，自己坐进去；出货就是在前排高价座位把位置卖给新来的人，自己偷偷溜了。

吸筹时的筹码分布：底部“单峰密集”，纹丝不动

主力吸筹时最怕散户抢筹码，所以不会让股价大涨，也怕跌太狠丢了便宜筹码，通常会在低位磨很久。这时候筹码分布会出现两个明显特征，对照着看不会错。

第一个特征是“底部单峰密集”。股价经过一轮下跌后，开始在一个区间横盘，比如从10块跌到6块，然后在6到7块之间来回晃。这时候原本分散在8、9、10块的筹码峰会慢慢消失，在6到7块的位置堆出一个又高又尖的新筹码峰，这就是散户熬不住割肉，主力悄悄接盘的结果。

就像2025年初的某科技股，从80块跌到50块后横盘两个月，筹码峰从80块附近全跑到了50到55块之间，形成一个孤零零的底部高峰，这就是典型的吸筹信号。横盘越久，这个峰越密集，说明主力拿的筹码越多，后续上涨的动力越足。

第二个特征是“股价波动但筹码峰不动”。吸筹阶段主力会故意砸盘制造恐慌，比如股价偶尔跌到5块8，甚至跌破6块，但你去看筹码峰，底部那个50到55块的大峰根本没变化。这是因为主力自己的成本就在这，不会真的卖出筹码，砸盘只是吓唬散户。

有个简单的判断标准：只要底部筹码峰没松动，哪怕股价跌个10%都不用慌，大概率是主力在“洗盘吸筹”。反之，如果底部筹码峰开始变矮，那才要警惕。

出货时的筹码分布：高位“双峰”或“发散”，底部峰消失

主力出货的核心是“悄悄跑路”，所以会先拉高股价制造赚钱效应，吸引散户进场，然后在高位把筹码抛出去。这时候筹码分布的信号和吸筹时完全相反，主要看两点。

第一个是“高位出现新筹码峰，底部峰缩水”。股价从低位涨起来后，比如从6块涨到12块，会在高位横盘震荡，这时候筹码分布上会慢慢冒出一个新的高峰，而原来底部6块附近的筹码峰会越来越矮，甚至消失。这说明主力正在把底部的低价筹码，换成高位的现金，散户则在高位接了盘。

2025年5月有只新能源股就是这样，从40块涨到65块后，底部40块的筹码峰逐渐没了，65块附近堆出了新高峰，接着股价就跌到了48块，高位接盘的散户全被套住。这种“上峰增、下峰减”的情况，十有八九是出货。

第二个是“筹码峰发散，股价开始下跌”。主力出货末期，不会再维持高位横盘，会开始砸盘，这时候筹码分布会从“集中”变成“分散”——原来的高位筹码峰开始向下方扩散，没有明显的密集区，股价则一路下跌。

这就像电影院散场，原本集中在前排的人（主力）往各个出口走，座位表上到处都是人，却没有聚集的地方。遇到这种情况别抱有幻想，主力已经跑了，剩下的就是散户互相踩踏。

最容易踩坑的2种情况，用筹码分布轻松破局

很多人分不清吸筹和出货，是被表面的涨跌骗了。其实只要结合筹码分布，两种常见的陷阱一眼就能看穿。

第一种是“放量上涨到底是吸筹还是出货”。有人觉得放量涨就是主力进场，其实不然。如果是低位放量涨，筹码峰牢牢钉在底部没动，这是主力在吸筹，比如股价从6块涨到7块，底部6块的筹码峰没变化，说明主力没卖，只是拉抬股价；但如果是高位放量涨，底部筹码峰在缩水，这就是出货，比如股价从11块涨到12块，底部6块的筹码峰快没了，主力就是在借上涨出货。

第二种是“缩量下跌是洗盘还是出货”。低位缩量跌的时候，只要底部筹码峰还在，就是洗盘，主力不想用太多筹码砸盘，只是耗散户耐心；但如果是高位缩量跌，底部筹码峰已经没了，那就是出货后的下跌，主力已经跑了，没人护盘，所以成交量小，股价却不停跌。

最后补两句实在的：用筹码分布的3个小提醒

1. 筹码分布不能单看一天，要连看一周以上。主力一天的操作可能骗人，但一周的筹码移动骗不了人，比如某天底部筹码峰少了一点，可能是正常波动，连续一周减少，才是真出货。

2. 结合股价位置看更准。低位的筹码集中大概率是吸筹，高位的筹码集中大概率是出货，比如股价跌了30%后横盘出单峰，吸筹概率大；涨了50%后横盘出单峰，出货概率大。

3. 别忽略估值。如果股价在低位，估值也处于历史低位（比如PE分位数低于30%），再加上底部筹码集中，吸筹信号更确定；如果股价在高位，估值也高（PE分位数高于70%），配合高位筹码峰，基本可以确定是出货。

其实主力再狡猾，也躲不过筹码分布的“监控”——他可以控制股价涨跌，却藏不住筹码的去向。下次看到股票涨跌拿不准时，别盯着K线瞎猜，打开筹码分布看看：底部筹码牢不牢？高位有没有新筹码？搞懂这两点，就不会再被主力牵着鼻子走。

炒股赚钱从来不是靠猜涨跌，而是靠看懂资金的真实意图。筹码分布就是这样一个“照妖镜”，把主力的底牌摊在你面前，只要你愿意花两分钟多看一眼，就能避开很多坑。